“百合炒木耳是以芦笋、黑木耳、百合为主的一款保健膳食。含较多的膳食纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。此菜木耳脆、芦笋爽甜、百合酥，清清爽爽，美味爽口。”

主料

• 鲜百合 3个
• 木耳 50克
• 芦笋 5条

辅料

• 蒜蓉 适量
• 蚝油 适量
• 盐 适量

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