菜谱分类 
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页长椒短瓜三笨蛋的做法
[导读]：1张图片 食材明细 主料 辣椒 2个 苦瓜 3个 笨鸡蛋 3个 辅料 葱 1块 味达美 1匙 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 长椒短瓜三笨蛋的做法步骤 1 家常菜简单又美味，最喜欢这个家常
1张图片
食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
长椒短瓜三笨蛋的做法步骤
-
1家常菜简单又美味，最喜欢这个家常菜～苦瓜鸡蛋，不同的炒法不一样的味道。 -
2去蒂去籽，都是自己种的，不需要浸泡分解农药，苦瓜也不需要绰水去除苦味，后面有妙招。 -
3切小段。 -
4油热，顺序依次：1葱爆香，2苦瓜翻炒几下，3辣椒随后放，这时葱香绕梁，葱段微黄。 -
5重点一：一匙味达美，主要是渍苦瓜的苦，随意添一点盐，血压高的可以不放盐，笨鸡蛋自带盐。 -
6重点二之重：笨鸡蛋不要打散，直接打在锅里，要比打散了再炒口感香多了。 -
7鸡蛋凝固后再翻面炒几下，这时葱花的香气更加浓郁，鸡蛋老嫩随个人喜好，准备好筷子就可以食指大动了。 -
8苦瓜鸡蛋的有效结合能保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力，对心脏是最好保护，初秋家常小菜必不可少。
小窍门
鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多，这样炒会比较吸油，用油量也较大。建议三高人员不要把鸡蛋打散，等油6分熟了以后，把鸡蛋直接打到油锅里，略熟时放一点点白醋，口感也非常不错
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：煎猪肉的做法
下一篇：红苕酢的做法
相关推荐
猜你喜欢
热门资讯
关注我们
返回顶部