菜谱分类 
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页荷兰豆炒鱿鱼的做法
[导读]：4张图片 “ 荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、防止便秘，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。素菜搭配干鱿鱼
4张图片
“荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、防止便秘，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。素菜搭配干鱿鱼一起炒，鲜美极了。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤
-
1鱿鱼提前浸软后，撕掉红色膜 -
2用刀在鱿鱼上面切十字花 -
3再切成一片片小块鱿鱼，用姜蓉、酒腌一会 -
4胡萝卜去皮切丝，荷兰豆撕去边边 -
5切去芹菜根须，除去老根，取其嫩梗放入清水中洗净沥水，切成小段 -
6锅中加油烧热，放入切成小段的青蒜 -
7倒入荷兰豆、胡萝卜和芹菜 -
8加入盐、糖，加适量水，翻炒几下 -
9盖上锅盖煮2分钟左右 -
10另起一锅，加油烧热后，倒入鱿鱼加入盐煸炒 -
11加适量水煮2分钟，用生粉加水勾芡。
来自 海之韵美食记 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：素炒藕丁的做法
下一篇：砂锅羊肉的做法
相关推荐
猜你喜欢
最新更新
热门资讯
关注我们
