家常菜谱大全-美食特色菜单-饮食健康资讯-味蕾网

您好,欢迎访问味蕾网,我们将竭诚为您服务!

金针菇拌海带丝的做法

发布时间:2021-08-18 16:13:44分类:午餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:1张图片 “ 1、金针菇促进智力发育;金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多
金针菇拌海带丝的做法

  1张图片

1、金针菇促进智力发育;金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2、促进新陈代谢;增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3、降血脂、抗疲劳;抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
海带尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。

食材明细

主料
  • 金针菇 150g
  • 海带 200g
  • 红彩椒 500g
  • 绿彩椒 500g
辅料
  • 生抽酱油 15g
  • 凉拌醋 15g
  • 白糖 10g
  • 味精 6g
  • 香油 6g
  • 3g
  • 咸鲜 口味
  • 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

金针菇拌海带丝的做法步骤

  • 金针菇拌海带丝的做法步骤:1
    1
    食材。
  • 金针菇拌海带丝的做法步骤:2
    2
    海带、红、绿彩椒切丝、金针菇切段。
  • 金针菇拌海带丝的做法步骤:3
    3
    锅内放水烧开、依次放入海带丝、、彩椒、金针菇淖一下、 迅速放入凉水中过凉。
  • 金针菇拌海带丝的做法步骤:4
    4
    放入漏筛中沥水。
  • 金针菇拌海带丝的做法步骤:5
    5
    全部食材放入容器中。
  • 金针菇拌海带丝的做法步骤:6
    6
    放入少许白糖、盐拌匀、最后放入味精、香油调味拌匀。
  • 金针菇拌海带丝的做法步骤:7
    7
    装盘即可食用。

小窍门

1.金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。
2.金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
来自 朱小白爱美食 的作品
使用的厨具:其它、煮锅
所属分类: 凉菜  
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!

上一篇:沙拉西兰花的做法

下一篇:冰草沙拉的做法

相关推荐
关注我们
    家常菜谱大全-美食特色菜单-饮食健康资讯-味蕾网
返回顶部