清炒黑豆苗的做法
[导读]:1张图片 “ 黑豆苗非常有营养,清炒黑豆苗是一道美味的养生菜。可以清热降火,减肥,美容养颜,降血脂,宜养肾,能护肝。富含钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生并且含量高于绿
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“黑豆苗非常有营养,清炒黑豆苗是一道美味的养生菜。可以清热降火,减肥,美容养颜,降血脂,宜养肾,能护肝。富含钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生并且含量高于绿豆芽。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
清炒黑豆苗的做法步骤
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1黑豆苗200克,杏鲍菇半根,胡萝卜半根,葱姜蒜适量。
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2把黑豆苗择洗干净。
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3焯水。
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4过凉,攥干备用。
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5杏鲍菇切粗丝。
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6胡萝卜也切粗丝。
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7准备好所有食材。
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8平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
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9加入杏鲍菇和胡萝卜炒软。
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10最后加上焯好的黑豆苗,加盐加五香粉翻炒均匀。
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11营养好吃的清炒黑豆苗。
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使用的厨具:平底锅
所属分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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