甘蓝爆炒彩椒的做法
[导读]:4张图片 “ 这菜物美价廉,比肉都好吃,随便一搭炒多少都光盘,老人孩子都爱吃。春天减肥就吃它,低热低脂肪,含有的膳食纤维不但能够促进消化,还能快速清除体内毒素,同时给
4张图片
“这菜物美价廉,比肉都好吃,随便一搭炒多少都光盘,老人孩子都爱吃。春天减肥就吃它,低热低脂肪,含有的膳食纤维不但能够促进消化,还能快速清除体内毒素,同时给人一种饱腹感,会让大脑产生了已经吃饱了感觉,这样就能够降低进食量,降低热量的摄入,从而达到很好的减肥效果。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
甘蓝爆炒彩椒的做法步骤
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1甘蓝菜,切开后分成叶片,淡盐水中浸泡10分钟,再反复清洗干净备用。
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2将洗干净的甘蓝菜根据自己喜欢的大小切块。
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3青椒和红椒洗净,青椒切块,红辣椒切圈。
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4炒锅加入适量的油,爆香花椒粒和八角,爆香蒜片,加入甘蓝大火爆炒,不喜欢有花椒粒和八角的可以捞出去扔掉。
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5加入青红椒翻,少许加点水炒至甘蓝菜变软变绿。
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6加入盐、生抽调味。
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7出锅装盘。
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使用的厨具:炒锅
所属分类:
热菜
家常菜
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