不用油炸的黄金龙利鱼

发布时间：2021-09-01 03:47:43分类：夜宵阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺烤

口味 家常味

时间 15分钟

难度未知

主料 main

龙利鱼一块 鸡蛋一个 面包糠适量 3人份

辅料 others

番茄酱适量

不用油炸的黄金龙利鱼的做法

步骤 step

龙利鱼切成小块

步骤 step

沾蛋液裹面包糠

步骤 step

烤箱预热180度上下火中层烤15分钟

技巧 tips

1、一岁内的宝宝不需要任何调料，直接拿着吃就可以，手指食物也有利于促进孩子的精细运动。
2、我家娃块三岁了，给她搭配了番茄酱，酸爽开胃，一盘分分钟就吃完了。
3、买鱼的时候一定要擦亮眼睛，真正的龙利鱼是深海鱼，而市面上多见的巴沙鱼是淡水鱼，相对营养价值没有那么高。

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