加州葡萄干鸡肉沙拉的做法
[导读]:1张图片 “ 对许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生永恒的追求。于是不断运动、不断节食、拼命拒绝肉食。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。后来人们发现,鸡肉比
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“对许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生永恒的追求。于是不断运动、不断节食、拼命拒绝肉食。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。后来人们发现,鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显低脂低热,肉质也香嫩。普普通通的鸡肉,能让您边吃“荤”边减肥,这不得偷着乐呀。值得注意的是,鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品哦。今天馋猫给大家安利一份鸡肉的减脂餐,热量不高还十分好吃,爱美的您一定要码下来。”
食材明细
- 其他 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
加州葡萄干鸡肉沙拉的做法步骤
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1准备好食材,鸡胸肉先用盐和胡椒粉腌制1小时
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2蘑菇切小块煮沸2分钟至熟,捞出备用
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3热锅,锅内抹入少许橄榄油,把鸡胸肉煎熟
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4煎好的鸡胸肉切片备用
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5秋葵焯水切小段
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6混合蘑菇和秋葵段,拌入沙拉汁
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7再加入加州葡萄干,鸡肉,番茄片混合享瘦啦
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8口感很好,您还可以加入少许喜欢的水果,我加了几颗树莓,减脂效果不要太好哦,虽然减脂,但是不能贪心多吃,不然久达不到效果啦~
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9成品
来自 爱生活的馋猫 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:
凉菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
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