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养颜皂角米红枣银耳汤

发布时间:2021-07-21 14:13:29分类:养颜 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:简介 忙碌依然是关键词,累,有时也会因压力山大而沮丧。刷刷微博,看看朋友圈,晒图煽情、秀旅游,秀恩爱抑或是秀宝贝有朋友诸多。看看也跟着开心!因为我知道那是旺盛的生命
简介
忙碌依然是关键词,累,有时也会因压力山大而沮丧。刷刷微博,看看朋友圈,晒图煽情、秀旅游,秀恩爱抑或是秀宝贝有朋友诸多。看看也跟着开心!因为我知道那是旺盛的生命力的象征,那是一颗颗火热的热爱生活的心!毕竟努力生活过,才知道什么是浮云。 爱生活,爱家人更要爱自己!女人更是如此,常常为自己煲上一碗好汤水,养颜养心,细心经营自己的日常生活!皂角米绝对可以算上可以吃的胶元蛋白,煮好后口感非常Q,汤水嫩滑黏稠。加上炖的软糯的银耳,清甜浓郁。
材料

皂角米15克

银耳半朵

大枣6颗

枸杞少许

冰糖适量

做法

1、银耳温水泡发40分钟后洗净撕成小朵。

2、皂角米提前浸泡十二小里至两倍大。

3、将泡发后的银耳沥去水分,泡发用的皂角米连同泡发的水一起加入锅中,料加入1500毫升清水,大火煮开,小火慢炖40分钟。

4、加入红枣。

5、加入枸杞,冰糖。

6、继续小火慢炖20分钟。至汤汁黏稠即可。

小诀窍

1、皂角米提前一天泡发,如果天气较热请冰箱泡制。

2、泡发皂角米的水一起入锅熬煮。

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红枣银耳  银耳  红枣  皂角  皂角米  养颜  
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