豆腐乳烤鸡中翼是一道非常快捷的且方便的菜肴，头一天晚上将鸡中翼先腌制好，第二天取出 直接放入烤箱烤熟，快手、简单、但美味不减，很是受小朋友喜爱哦！

豆腐乳烤鸡中翼的做法：

1、豆腐乳用勺子压成泥 跟其它腌料混合均匀。

2、鸡中翼清洗干净 沥干水 用竹签在鸡翅上扎洞 方便入味。

3、鸡中翼加入腌料中 放入冰箱中腌渍过夜。

4、烤盘铺锡纸 刷一层薄薄的油 鸡中翼拍掉腌料 用厨房纸巾抹干水分 排入烤盘中。

5、烤箱预热180°C 先烤10分钟 然后反面再续烤10分钟 肉熟并上色了 即可。

成品图：

豆腐乳烤鸡中翼小提示：

1、在烤制的过程中要控制好温度和时间，不然鸡翅就不香嫩了。

2、每个烤箱的牌子不同的温度都会有一些差异，自己要控制好哦。

鸡翅的吸引人群：

禁忌人群：患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。