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网站首页烤鸡胸肉的做法
[导读]：1张图片 食材明细 主料 鸡胸脯肉 适量 辅料 蜂蜜 适量 盐 适量 黑胡椒粉 适量 奥尔良调料 适量 大蒜 适量 原味 口味 烤 工艺 半小时 耗时 普通 难度 烤鸡胸肉的做法步骤 1 准备两个鸡胸
1张图片
食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
烤鸡胸肉的做法步骤
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1准备两个鸡胸脯肉，洗干净洒上少许盐。 -
2准备腌制的调料。 -
3把之前准备的调料均匀涂抹两个鸡胸肉，并用牙签多次插入鸡胸脯上，使其入味。 -
4用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷藏保存，时间久一些入味更多。 -
5十余个小时过后，切成小片，准备烤。 -
6烤箱上下火220度预热5分钟，烤盘刷油。 -
7把鸡胸脯摆放好，上面涂上适量的蜂蜜，我喜欢用大蒜一起烤。 -
8上下火烤8分钟左右，这个时间根据自己切的大小块和厚度。 -
9翻面二次烤5分钟即可。 -
10奥尔良口味鸡胸肉烤好了。
小窍门
鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。
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使用的厨具：烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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