鲜土浮灵葛粉祛湿汤是春季第一个祛湿除困汤，春季是人体水分最重的时候。中医认为，湿盛会致病。如果觉得困，身体虚弱，四肢沉重，舌苔厚白，食欲不振，皮疹，大便稀等。，你可以试着喝点祛湿汤。如果不祛湿除恶，多吃补品多吃药，就像隔一脚痒，隔一座山打牛。

广东民间爱在春天用土茯苓煮汤。经过多年个人实践，土茯苓汤祛湿效果最为显著。与近年来流行的赤小豆薏米汤相比，葛根、赤小豆、薏米的土茯苓汤祛湿作用强得多。个人认为是最好的祛湿汤。推荐给很多朋友，说效果很好。

《本草纲目》认为土茯苓能祛风除湿，利关节，治疗抽筋骨痛。根据中医的说法，土茯苓性温和，属肝胃经，具有解毒、除湿、共益的作用。需要注意的是，土茯苓不是茯苓，它们是两种不同的药材。土茯苓的鲜汤很甜，味道很好。在广东一般菜市场都可以买到，干制品也可以在药店买到，疗效一样。

【鲜土复灵葛粉祛湿汤】(2~3人)

配料:鲜茯苓200克、葛根200克、红小豆50克、薏米50克、猪骨400克、水10碗、生姜3片。

做法:将福陵鲜土去皮切段，葛根去皮切段，猪脊骨切碎，焯水，红豆薏仁提前4小时泡水。将所有材料洗净，放入锅中，用水煮沸2小时。

功效:健脾解毒祛湿。

鲜土茯苓葛粉祛湿汤的实践： 1.将猪骨剁碎，洗净。

2.生姜切片。

3.刮掉土茯苓的皮，洗干净。

4.将葛根去皮洗净。

5.红豆洗净。

6.薏米洗净。

7.红豆用清水浸泡2~4小时。

8.将薏苡仁用清水浸泡2~4小时。

9.将土茯苓切成小块。(土壤质地略硬，店铺可以使用)

10.将葛根切成小块。

11.猪骨泡去血。

12.锅中放8~10碗清水，煮沸，加入生姜、土茯苓、葛根、赤小豆、薏米。

13.加猪骨。

14、大火烧开，转小火。

15.盖上盖子，用小火煮2小时。

16.汤煮好后，用少许盐调味。土茯苓汤又香又好吃，很新鲜，不用放其他调料。

17、汤渣也可以吃，疗效更好。

成品图:

友好提醒:

淘宝上买土茯苓的店铺很多。如果他们不在本地买，网购也很方便。

土茯苓汤清香、清亮、可口，具有一级祛湿、消除睡意的功效。

《本草纲目》认为土茯苓清热利湿，利关节。根据中医的说法，土茯苓性温和，属肝胃经，具有解毒、除湿、共益的作用。

润湿要用红豆，而不是红豆。祛湿效果不同，红小豆祛湿效果更好。