美好一天从早餐开始----原味甜豆浆

小周同学随着元宵节的到来，他的快乐寒假也随之结束。在家里的这么多天日子里，小周都是睡到自然醒，为了给他在假期里尽情的放松，俺也没有多多控制他各个方面。不管怎样随心所欲，但早餐还是必不可少的一餐。

给一个要挑嘴的孩子伺候好每一餐，还真不是一个简单的任务。每天睡觉前想好第二天早餐吃什么，买菜前还要问问“这位领导”有什么特别想吃的没？平时很少在家逗留的孩子，总想在每个假期里多做点好吃的给他。这么多天来，每周早餐基本不重复吃。这两天小周心血来潮喜欢喝豆浆来着。得 人家既然想到喝豆浆，咱说啥也要伺候好他。

为了给孩子营养均衡点，俺做了既偷懒又能满足他的早餐。因为咱们是南方人不擅长做中式面点类，包子就直接买速冻的来伺候。今天吃的鸡蛋可是自家鸡出产的，蒸鸡蛋方便又最有营养的一种吃法。豆浆只要家里有豆浆机那自然就简单完事。

俺一般是起来第一件事就是搞定豆浆机和蒸的，再刷牙洗脸，等基本工作完毕，豆浆也差不多完成。上班族的朋友为了能给自己一顿营养又安全的早餐，尽量选择家里做哦。

原味甜豆浆

材料：干黄豆、细砂糖、各适量。

原味甜豆浆的做法

1．把干黄豆先洗净，再用冷水浸泡12个小时以上后备用。

2．取少许浸泡好的黄豆倒入豆浆机中，再倒入适量的冷水，豆浆机开始工作，一般20分钟，能自动完成且保温。

3．把豆浆机里的豆浆倒入筛网上过滤豆渣，再把过滤好的豆浆倒入杯子中，放入少许细砂糖拌匀即可。

4．把鸡蛋和速冻包子用电蒸锅蒸熟，拿出后跟煮好的豆浆搭配喝。

特别提示：

1．如果会做中式面点的，可以选择自己做包子。俺怕做的三不像，到时候浪费材料，才会选择速冻的。

2．如果喜欢水果的，可以稍微拿一点搭配一下，这样营养更均衡。

喝豆浆的注意事项

豆浆虽是饮料佳品，但饮用不当则反而有害。因此，饮用豆浆应该做到五忌。一忌未煮透饮用。生豆浆含有胰蛋白酶抑制剂。喝生豆浆会引起恶心、呕...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃吗: 黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃吗: 胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要