黄瓜玉米羹

材料：玉米粒200克，黄瓜100克，莲子50克

调料：高汤适量，糖20克

黄瓜玉米羹的做法

1、将玉米粒洗净，黄瓜洗净切小丁，莲子洗净。

2、将煲锅上火倒入高汤，加入玉米粒、黄瓜、莲子，调入糖，小火煲至熟即可。

此汤功效：降压降糖

特别提示：黄瓜要切大块一点，否则很容易煮散。

适合人群：一般人都可食用，尤其适合老年人食用。

黄瓜的作用

黄瓜清凉爽口，可炒、可凉拌，还可当水果吃。黄瓜营养丰富，每100克约含蛋白质0 07克、脂肪0 29克、粗纤维0 6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃吗: 生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃吗: 黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。