此汤健脾胃，去湿浊。

瑶柱性味甘咸平，功能健脾益肾，滋阴调中，《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴。”

冬瓜性味甘淡微寒，功能清热利水，除烦止渴，通过利水祛湿而消除脂肪和水分的积聚，是降脂减肥健美常用食品之一。

西瓜白性味甘淡微寒，功能清热祛湿，生津止渴。

南瓜性味甘平，功能清热化湿浊除痰，据说是糖尿病患者的理想食品。

三瓜合用，清热利湿，去脂减肥效果更佳。

葱性味辛温，气辛香，功能通阳行滞，有解热、利尿，健胃，祛痰等作用。

合而为汤，利水减肥，降糖止渴，利水不伤阴，滋液不留湿，是不错的健美汤品。

此汤稍偏寒凉，加生姜3片以平之。

三瓜瑶柱羹

用料：瑶柱15克，冬瓜100克，西瓜白100克，南瓜100克，葱1根，姜3片，水适量，盐少许，湿淀粉适量

三瓜瑶柱羹的做法

1、瑶柱洗净，用清水浸泡至软。撕碎，备用。

2、三瓜去皮切粒，葱洗净切葱花，备用。将姜片与瑶柱倒入锅中，加水煮沸15分钟。

3、加入三瓜粒，煮熟。一边搅拌一边倒入湿淀粉。

4、再次煮沸数分钟，离火。倒入碗中，撒葱花，调味食用。

清香鲜美。

冬瓜的营养价值

冬瓜的食法有炒、烧、炖、酿余汤、制馅等。冬瓜是川人爱吃的蔬菜之一。本品性味甘淡、凉、无毒。归肺、大小肠、膀胱。有利水、消痰、清热、解...[更多]

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