一款暖暖的粥—缓解手脚冰凉的山楂肉桂粥

冬季的早晨，喝碗热粥，暖心暖肚，带着暖意开始美好的一天。

肉桂山楂粥，用到了肉桂，山楂还有红糖。除了具有温中散寒的功效，还活血化瘀，促进气血的畅通。

对于女性来说，适合血虚血瘀，手脚发凉，MC延后有血块痛经，甚至因为寒凉久不孕的，都可以做为辅助食疗。

对于男性来说也适合，尤其是老年人。人到老年体内肾阳不足，也会手脚发凉，易感冒，血流不畅，而且山楂对于血脂也有一定的调节作用。

肉桂山楂粥

原料：大米100克，山楂10克，肉桂3克，红糖适量。

肉桂山楂粥的做法

1．称取山楂10克，肉桂3克。

2．大米用清水淘洗后泡1小时左右。山楂和肉桂用清水洗净，倒入小锅里，添加足量的清水，浸泡20分钟。

3．浸泡过后，大火煮开转小火熬30分钟上，滤渣取汤汁。放入大米，煮开后转小火熬至米烂。最后加入适量红糖，一定要趁热喝。

特别提示：实热者，风热感冒者慎用。

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