大葱的黏液质对皮肤和黏膜有保护作用。

猪腰葱白粥

材料：猪腰100克，大米80克，葱白40克，西红柿30克

调味料：五香粉5克，盐3克，鸡精2克，葱花、香油各适量

猪腰葱白粥的做法

1、葱白洗净，切段；西红柿洗净，切小块；猪腰洗净，去腰臊，切花刀；大米淘净，泡好。

2、大米入锅，加水煮沸，下入葱白，中火熬煮。

3、待米粒开花，放入猪腰，待猪腰熟，调入盐、五香粉、鸡精调味，淋香油，撒上葱花即可。

适合人群：女性

养生功效：养颜护肤

煲粥小贴士：猪腰打花刀的时候，刀纹不要太深，否则容易碎掉。

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