樱桃含铁量高，可补充体内铁质，促进血红蛋白再生，既可辅助治疗缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智。

红薯樱桃粥

材料：红薯150克，大米50克，红樱桃、绿樱桃各20克

调味料：盐3克

红薯樱桃粥的做法

1、将红薯洗净，去皮，切丁；大米淘洗干净；红、绿樱桃洗净，一切为四。

2、将大米放入锅中，倒入清水，水开后放入红薯、两种樱桃，熬成粥。

3、最后调入盐即可。

适合人群：儿童

养生功效：提神健脑

煲粥小贴士：樱桃要最后才放入粥中，以保持其鲜嫩口感。

老年人和儿童能长期饮用

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煲汤网小提示

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