圆枣黑芝麻粥的做法
[导读]: 圆枣黑芝麻粥发布时间:2014-12-03 18:11:51 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 圆枣黑芝麻粥材料:小米175克,红枣、桂圆肉各30克,核桃仁25克,熟黑芝麻20克,红
圆枣黑芝麻粥
材料:小米175克,红枣、桂圆肉各30克,核桃仁25克,熟黑芝麻20克,红糖35克。
圆枣黑芝麻粥的做法
1、将小米淘洗干净。桂圆肉洗净。红枣洗净,去核,切成丁。核桃仁漂洗干净,大的切成丁。
2、锅置火上加入热水烧开,下入红枣丁、桂圆肉、核桃仁烧开,下入小米搅匀烧开,用小火熬煮至米烂粥稠。
3、加入红糖搅匀,大火烧开,撒入熟黑芝麻搅匀,出锅装入碗内即成。
煲粥小贴士:核桃仁的表皮薄膜有很好的营养价值,但略有涩味,如果不喜欢可以将核桃仁用热水浸泡一会儿,用竹签挑去薄皮即可。
黑芝麻的营养价值
黑芝麻又称芝麻,是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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