薏米莲子粥

原料：薏米30克，莲子肉30克，冰糖适量，桂花少许。

薏米莲子粥的做法

先将薏米洗净，放入锅中，加入适量清水，用小火熬煮至快熟时．加入莲子肉，继续熬煮至稀烂成粥，最后再加入冰糖、桂花，即可食用。

功效：健脾、安神、祛湿，适用于脾胃虚弱、湿热上蒸所导致的失眠、心悸、饮食不佳、大便溏软等症。

香菜根怎么健脾胃

香菜根具有促进血液循环的作用,能够排汗退热。更重要的是,它还有健脾胃的作用。小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致发热反复,因此喝香菜根...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效