桂圆芡实莲子粥的做法
[导读]: 桂圆芡实莲子粥发布时间:2012-04-23 12:16:19 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 桂圆芡实莲子粥原料:桂圆肉、芡实各15克,大米100克,去心莲子6克,白糖适量。桂圆
桂圆芡实莲子粥
原料:桂圆肉、芡实各15克,大米100克,去心莲子6克,白糖适量。
桂圆芡实莲子粥的做法
先将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。大米淘洗干净,放入锅中,加入莲子、桂圆肉、芡实及适量清水,用小火熬煮成粥后,加入白糖调味。
功效:补中益气、滋养镇静、补脾止泻,适用于失眠、神经衰弱等症。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃吗: 两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃吗: 此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
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