极下饭的肉末炒刀豆,娃也爱吃
[导读]:1. 准备材料,将刀豆去掉一点头尾,然后清洗干净。斜刀切丝备用。肉末是直接处理好的。 2. 刀豆味甘,性平,无毒,不过需要炒熟再食用。所以今天先焯水后炒。锅里倒入小半锅清水
1.
准备材料,将刀豆去掉一点头尾,然后清洗干净。斜刀切丝备用。肉末是直接处理好的。
2.
刀豆味甘,性平,无毒,不过需要炒熟再食用。所以今天先焯水后炒。锅里倒入小半锅清水,盖上锅盖开大火将水煮开。然后滴入一点点玉米油,再倒入刀豆丝,再次煮开,将刀豆进行焯水。(焯蔬菜加一点点油,焯出的蔬菜还是翠绿的,不会变黄)
3.
将焯好的刀豆丝捞出,沥干水分备用。
4.
先炒肉丝。洗干净的锅擦干,开火将锅烧热,倒入玉米油,放入姜片。
5.
然后倒入肉末开始翻炒。
6.
翻炒到肉末基本变色,就可以加入之前焯好的刀豆丝一起翻炒了。
7.
翻炒一会,淋入料酒去腥,然后加入一大勺豆瓣酱,一起翻炒均匀。
8.
加入小半碗清水,翻炒煮一会,成品会带汤汁,口感更润一些。
9.
然后翻炒到汤汁略微收干,就可以加盐调味了。
10.
因为加了豆瓣酱,所以还需要一小勺糖,调节下咸味,提鲜!
11.
全部翻炒均匀入味后,关火,装盘!开吃吧!好吃的肉末炒刀豆就完成了,就是这么的简单呀!
极下饭的肉末炒刀豆,娃也爱吃成品图
烹饪技巧
注意:1、刀豆一定要先焯水再炒,这样比较容易炒。
2、豆瓣酱一定要加,成品味道很不错!
3、喜欢吃辣的小伙伴,可以加两个干辣椒一起炒!
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