鸡胸肉炒绿豆芽的做法
[导读]:2张图片 “ 减脂菜谱第二弹,再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓! ” 食材明细 主料 绿豆芽 350g 鸡胸肉 160g 辣白菜 50g 葱 适量 蒜 适量 辅料 花生油 5g 花椒 20颗 生抽
2张图片
“减脂菜谱第二弹,再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓!”
食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉炒绿豆芽的做法步骤
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1葱蒜切碎,加入一匙蚝油,一匙生抽,两勺香醋,备用。
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2鸡胸肉要熟的,卤的,烤的或者那种塑封即食的都行,切片。再准备一丢丢辣白菜。
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3豆芽清洗干净。
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4凉锅凉油小火炸香花椒粒儿。
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5花椒捞出不要,炒香辣白菜。
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6加入豆芽翻炒。
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7加入鸡胸肉继续翻炒。
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8加入步骤①准备的碗汁。
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9豆芽炒出汤后加适量盐出锅即可。
小窍门
①这道菜的灵魂其实是辣白菜,由于低油低脂全靠泡菜君提香惹。
②炒的时候加几颗菠菜或者韭菜,颜值会高很多,但是…我忘记买了,你们懂的…
③以上分量是两人份,热量大概400大卡,相当于一个香辣鸡腿堡。相当于一个人吃半个汉堡,瞬间觉得很低脂健康有木有...(,,•₃•,,)阔咩...
②炒的时候加几颗菠菜或者韭菜,颜值会高很多,但是…我忘记买了,你们懂的…
③以上分量是两人份,热量大概400大卡,相当于一个香辣鸡腿堡。相当于一个人吃半个汉堡,瞬间觉得很低脂健康有木有...(,,•₃•,,)阔咩...
来自 樨儿小厨娘 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类:
热菜
家常菜
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