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网站首页养生南瓜盅的做法
[导读]：1张图片 “ 南瓜具有果胶，维生素C、胡萝卜素、蕃茄红素等营养成份，归脾、胃经；养生粥营养丰富，二者相辅相称、秋天食用银耳去燥润肺、这款南瓜盅既可观又可品。 ” 食材明细
1张图片
“南瓜具有果胶，维生素C、胡萝卜素、蕃茄红素等营养成份，归脾、胃经；养生粥营养丰富，二者相辅相称、秋天食用银耳去燥润肺、这款南瓜盅既可观又可品。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 高级 难度
养生南瓜盅的做法步骤
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1小红南瓜洗净。 -
2(近照有点大)将南瓜在1/3处横向切开。 -
3将南瓜去籽去瓤用勺子刮干净，用刀随意刻成纹理。 -
4简单刻好的南瓜盅很美观。 -
5将南瓜放入盘中(好取)，上蒸15分钟至熟。 -
6将之前煮制1小时的(银耳、桃胶需提前泡好)桂圆干、小红枣、枸杞、煮制半小时再加入适量冰糖再煮半小时至粘稠状停火焖着。 -
7盛出一碗准备倒入南瓜盅。 -
8将养生粥倒入南瓜蛊里再蒸20分钟。 -
9健康营养的南瓜盅出锅，南瓜颜色金黄、盅内的营养粥(熬了1小时又蒸了20分钟)营养、粘糯、甜香(南近距离拍照显着大、实际不大)。 -
10盖上南瓜盖的南瓜盅外观漂亮且可食用。
来自 putimama 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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