& emsp& emsp在韭菜、枸杞、核桃的常见做法中，最好选择紫头补肾。吃完后怕喝一杯韭菜味的牛奶就可以消除。以下是如何做出美味的韭菜枸杞核桃。

& emsp& emsp韭菜枸杞核桃这道菜是专门给补肾的人做的。核桃仁补肾固精。在枸杞的帮助下，它已经成为最经典的补肾药用食物。特别适合容易疲劳的上班族。在环境和食物日益恶化的今天，别忘了补补肾力，也可以写下自己的传奇。

& emsp& emsp韭菜、枸杞、核桃的做法说明；

& emsp& emsp1.韭菜花洗净，嫩的部分切成小块。枸杞用水浸泡，核桃仁去皮备用。

& emsp& emsp2.锅里倒一勺橄榄油，韭菜花快速翻炒，加盐调味。

& emsp& emsp3.加入一勺橄榄油，加入生核桃仁和浸泡洗净的枸杞，慢炒3分钟，关火。

& emsp& emsp4.将韭菜花放在盘子上，在韭菜花上撒上核桃仁和枸杞。

& emsp& emsp成品图:

& emsp& emsp韭菜枸杞配核桃怎么吃；

& emsp& emsp1.这盘韭菜花也可以换成韭菜。采摘韭菜，要选择紫头的，也就是韭菜的根表皮是紫色的。无论韭菜、大蒜、洋葱等食材，紫皮的煮起来更香，口感更饱满。

& emsp& emsp2.许多人害怕吃韭菜后嘴里留下的异味。有个小秘密，吃完半小时喝一杯牛奶就能消除。如果想立即消除异味，可以喝橙汁和柠檬水。

& emsp& emsp3.这道菜的配料有很强的暖身作用。感冒发烧炎症腹泻的人不宜食用，以免加重病情。

& emsp& emsp韭菜、枸杞与核桃的功效；

& emsp& emsp1.韭菜的好处数不胜数，能益脾胃，温肾壮阳，有助于增强人体免疫功能，防治疾病。

& emsp& emsp2.韭菜含有大量的叶酸和铁，是维持红细胞正常生长和运转的重要营养素。配合核桃的维生素B族，有强化平衡雌激素的功效。避免生理期不适。

& emsp& emsp《黄帝内经》认为，生命的生理状态、成长、力量、衰老，都取决于肾气的盛衰。肾经饱满旺盛时，五脏功能运行正常，气血旺盛，容颜不褪。肾气衰竭时，人头发花白，面色黝黑，牙齿抖动，有皱纹。的确，中医认为肾是先天的，要养肾延缓衰老。所以可以说，从一个人的外表，可以大体观察到他内脏的健康状况，黑眼圈、脸颊长斑、脱发、脱发的现象已经敲响了警钟。

& emsp& emsp除了补充黑色食物，还有非常重要的补肾成分。《本草纲目》中说枸杞“久服健骨，不老，耐寒耐热。补充精华，滋养肌肤，美白肌肤，明目安神，让人活得更久。”。吃蟑螂的方法有很多。春天需要长阳，可以同时服用蟑螂、黄芪等温热香甜的产品，帮助他人长阳；夏天热的时候可以用枸杞和菊花，金银花，绿茶等。浸泡在水中，清火清热的效果最好；秋天干的时候，枸杞搭配滋润的食材做汤和粥，如雪梨、川贝、百合、玉竹等。在寒冷的冬天，枸杞与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、黄精等结合。，有助于阳气的增长，抵御自然界的严寒。小时候爷爷喝药酒泡的枸杞人参很常见，能长期补肾。所以这种韭菜枸杞配核桃是你肾脏的最佳选择。