清心苦瓜主要来源于香蕉和苦瓜，是一种具有清热解毒、排毒养颜、减肥作用的美味食品。夏天又热又热，容易上火，经常觉得累。苦瓜具有清心养颜、清热解毒、消除疲劳、增进食欲的作用。是一种非常适合夏天吃的食物，也是最适合夏天吃的瓜菜之一。香蕉配苦瓜，不仅减少了苦瓜的苦味，还使美颜的瘦身效果更大。另外，做好的菜垫上一层冷冻隔离层，吃起来清凉爽口。

清心苦瓜练习教程:

1.用冷水浸泡枸杞适量。

2.苦瓜洗净，两头切掉。

3.用小勺把中间的种子去掉。

4.锅里的水烧开，加入适量的盐和油。

5.将准备好的苦瓜放入锅中，将水焯一下，然后取出。

6.立即取出，放入冷开水中。

7.把去皮的香蕉放在中间。

8.按等厚切片。

9.将冰块放入盘中，并用保鲜膜覆盖。

10.将香蕉苦瓜片放在上面。

11.中间点缀着泡过的枸杞。

12.撒点桂花在上面。

成品图:

清心苦瓜的美味小贴士:

1.提前准备一些冰块，最好用冷开水冷冻。(冷开水冻成的冰不用保鲜膜就可以涂开)

2.如果担心自己的厨艺，就选择苦瓜厚一点，香蕉薄一点。

3.焯水后，立即将苦瓜放入有冰块的水中冷却，即可去除苦瓜的苦味。

4.苦瓜终于被桂花浇透了。如果没有，可以在上面浇蜂蜜。

清心苦瓜介绍到此结束。喜欢的朋友可以尝试去做，爱美的朋友不要错过。对你来说，品尝美味的食物是非常好的，同时，你还可以解毒、营养和减肥。