羊肉是秋冬季最好的暖胃进补的佳品，家里也会经常的做，多吃板栗延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。BKb味蕾网

　　食材主料：板栗400克、羊肉800克、油适量、盐适量、香叶5片、八角1粒、桂皮1小块、花椒粉10克、冰糖30克、水500毫升、老抽1汤匙、大葱3小段、姜5-7片、生粉10克BKb味蕾网

　　步骤BKb味蕾网

　　1.准备好所有材料BKb味蕾网

　　2.羊肉市场买回来后洗净砍件BKb味蕾网

　　3.锅里烧开水后放入BKb味蕾网

　　4.煮5分钟后捞起过冷水BKb味蕾网

　　5.砂锅内烧热后放入姜，大葱爆出香味BKb味蕾网

　　6.把沥干水份的羊肉放入爆炒BKb味蕾网

　　7.爆炒后加入水BKb味蕾网

　　8.加入适量的老抽BKb味蕾网

　　9.加入香叶，八角，桂皮BKb味蕾网

　　10.加入一小块冰糖开始焖BKb味蕾网

　　11.20分钟后加入板栗继续焖煮BKb味蕾网

　　12.大火煮开后改小火焖1个小时BKb味蕾网

　　13.最后加入生粉水收汁BKb味蕾网

　　小贴士：羊肉放入开水时加入几块红萝卜可以去掉羊肉的腥味。BKb味蕾网

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