营养瘦身沙拉的做法
[导读]:2张图片 “ 平时吃的东西 太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~ ” 食材明细 主料 西兰花 100g 大虾 60g 卷心生菜 50g 紫甘蓝 50g 玉米
2张图片
“平时吃的东西 太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~”
食材明细
- 咸甜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
营养瘦身沙拉的做法步骤
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1生菜洗净,用手撕成大小适当的碎片片。
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2紫甘蓝洗净,用刀切成细丝,这样口感会很好,不爱吃紫甘蓝的人也可以接受一些。
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3水煮的玉米剥粒,也可以用罐头装的啦。
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4用沸水抄一下西兰花,大概2分钟就OK啦,不然就不脆了。这样一摆还是很有感觉的哈。
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5用盐水煮过的大虾,包了它们的小外套吧!
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6倒入这款沙拉酱,这年头用千岛酱配蔬菜太过时了,在外面吃过一次芝麻口味的,简直太好吃!~
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7色香味俱全!还很有营养滴说!~不要说沙拉酱长胖之类的话,适量的话每周吃几次这样的沙拉,你一定会瘦的!
小窍门
简单、美观又营养!自己吃、摆上餐桌、聚会上都一定是款赏心悦目,抢食一空的好菜品哦!
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使用的厨具:煮锅
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