黑豆拌杂蔬的做法
[导读]:3张图片 “ 黑豆含有丰富的维生素,黑豆皮为黑色,含有花青素,而花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,抗氧化效果好,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。 ” 食
3张图片
“黑豆含有丰富的维生素,黑豆皮为黑色,含有花青素,而花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,抗氧化效果好,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黑豆拌杂蔬的做法步骤
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1所需食材
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2胡萝卜、白菜梗、芹菜分别切小段
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3水开焯水
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4接着焯烫胡萝卜
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5最后放入花生米煮熟(花生米要提前浸泡)
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6放到一个容器里
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7拌上调料即可
小窍门
1.黑豆要提前煮熟;
2.花生米要提前浸泡。
2.花生米要提前浸泡。
来自 康康1818 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:
凉菜
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