玉子虾仁的做法

发布时间：2021-07-29 05:59:07分类：午餐阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：1张图片 “ 今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味，制作方法却非常简单，几分钟就能轻松搞定。 ” 食材明细主料日本豆腐 2个虾仁 8只辅料盐

1张图片

“今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味，制作方法却非常简单，几分钟就能轻松搞定。”

食材明细

主料

日本豆腐 2个
虾仁 8只

辅料

盐少许
生抽 3ml
玉米油 3ml

咸鲜口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度

玉子虾仁的做法步骤

1
根据食材的种类和重量，备好
2
首先处理好虾，虾仁剥壳去头去虾线
3
日本豆腐切段，同一长度
4
日本豆腐摆好碟子，放上虾仁
5
蒸一会儿
6
取出，撒上盐酱油和葱花，即可

小窍门

1、虾的蛋白质的含量是非常的高的，我们食用是能够提供大量的蛋白质和氨基酸的，对伤口的愈合和体内免疫蛋白的合成是非常的有帮助的，对身体的生长发育也是有帮助的。而且经常食用还能够补充身体所必须的硒元素，使我们的身体更加的健康。
2、日本豆腐可以起到祛脂降压的效果，解决血管问题，还可以发挥出化痰解毒的效果，因为日本豆腐对于清理身体中长期堆积毒素是有意义的，这样对我们增进身体健康是有好处的。甚至还有美容养颜的功效，因为日本豆腐中是含有大量的维生素和微量元素存在的，这样就能起到保护皮肤组织，促进皮肤再生

来自营养师锦虹的作品

所属分类：热菜家常菜

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