南瓜泥拌花椰菜沙拉的做法
[导读]:1张图片 “ 南瓜的绵密口感结合杏仁的干果香气,让沙拉更加丰富温暖。更重要的是,它的热量仅有159大卡,温暖不必以肥胖作代价。新鲜橄榄油特有的提味效果,让口感更加滑顺清新
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“南瓜的绵密口感结合杏仁的干果香气,让沙拉更加丰富温暖。更重要的是,它的热量仅有159大卡,温暖不必以肥胖作代价。新鲜橄榄油特有的提味效果,让口感更加滑顺清新,丰富的抗氧化元素,让妳吃得健康又美丽。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜泥拌花椰菜沙拉的做法步骤
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1准备好所有需要的食材。
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2.将花椰菜分成小朵,放入加盐的热水烫熟后,起锅沥干放至盘中冷却。
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3将南瓜去籽去囊后切成丁块,放入蒸锅(或用微波炉)煮软,之后将南瓜去皮捣碎,并攦上调料搅拌均匀。
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4将处理后的花椰菜及南瓜盛入碗中,撒上烤香后的杏仁片。
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5最后,淋上新鲜橄榄油。
小窍门
只有新鲜橄榄油的活性与清香,才真正具备提味及健康美容的效果。不新鲜的腻味带给妳的不只是口感不适,更可能是身体负担,离美丽越来越远。
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使用的厨具:煮锅
所属分类:
凉菜
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