鲑鱼豆腐菇菇豆浆美白汤
[导读]:简介 人家说,以形补形,要美白就要多吃『白』的东西。这道夏日清爽汤品,美白又低脂,鲑鱼有丰富的Omega-3脂肪酸,豆腐与豆浆都是优质的蛋白质来源,加上雪白菇增加纤维素,豆
简介
人家说,以形补形,要美白就要多吃『白』的东西。这道夏日清爽汤品,美白又低脂,鲑鱼有丰富的Omega-3脂肪酸,豆腐与豆浆都是优质的蛋白质来源,加上雪白菇增加纤维素,豆腐又能增加饱足感,白味噌的加入,丰富了汤品的口感层次,整道汤喝起来是浓郁顺口的喔,有兴趣的朋友可以试试看。
材料
无糖豆浆400CC
板豆腐半块
雪白菇半包
日式白味噌1大匙
鲑鱼适量
做法
-
备料,板豆腐半块,雪白菇半包,无糖豆浆400CC,日式白味噌1大匙(盐度11%,不会很咸),1/4块鲑鱼不放油直接煎熟(鲑鱼会生出很多油脂,不需放油去煎)
-
无糖豆浆用小火煮到微滚
-
将豆腐切块,雪白菇撕成小块,鲑鱼煎好放一旁备用
-
将豆腐与雪白菇放入
-
再将1大匙的味增溶解加入,并将煎好的鲑鱼剥成一小块一小块加入即可。
-
美白低热量※
相关
白汤 美白 豆浆 鱼豆腐
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:Q弹美白整肠饮
相关推荐