雪蛤雪莲子养颜美容甜汤

发布时间：2021-07-21 14:13:29分类：养颜阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：简介每一口都是满满的胶原蛋白⋯⋯ 材料雪蛤（又称蛤士蟆） 10只雪莲子（又称皂角米） 60g 南杏 50g 干百合 60g 生腰果 200g 枸杞 50g 大红枣 15粒龙眼干 100g 红冰糖（可不加）适

简介

每一口都是满满的胶原蛋白⋯⋯

材料

雪蛤（又称蛤士蟆）10只 雪莲子（又称皂角米）60g 南杏50g 干百合60g 生腰果200g 枸杞50g 大红枣15粒 龙眼干100g 红冰糖（可不加）适量

做法

1
左边雪莲子（又称皂角米）泡水12小时，倒掉浸泡水，洗干净，待用。雪蛤洗干净，用大量水浸泡8小时。
2
浸泡8小时后的雪蛤，拿掉黑色筋膜，用热水煮滚2分钟，捞起，再用清水冲洗干净待用。
3
其他食材准备好。
4
锅内放入处理好的雪莲子、南杏、红枣、龙眼干、百合和水，用电锅煮熟，之后移至瓦斯炉上，加入处理好的雪蛤、红冰糖、生腰果、枸杞，继续加热至滚，待糖溶化即可熄火。（龙眼肉会甜，甜汤若够甜就不用加红冰糖）
5
可以直接吃热的，或放凉再冷藏，冰凉吃也非常美味喔。
6
开动～

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