凉拌麻辣秋葵的做法
[导读]:2张图片 “ 秋葵是很健康的蔬菜,但感觉是很多粘液,曾经查过网上,如何能去掉秋葵的粘液,但看见网友说,没有粘液还算秋葵吗?营养就在粘液里,所以就打消了去除粘液的念头,
2张图片
“秋葵是很健康的蔬菜,但感觉是很多粘液,曾经查过网上,如何能去掉秋葵的粘液,但看见网友说,没有粘液还算秋葵吗?营养就在粘液里,所以就打消了去除粘液的念头,老老实实地焯水凉拌了。比较喜欢麻辣味道,于是就做了些花椒油,用来凉拌菜,增香不少。”
食材明细
- 中辣 口味
- 拌 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
凉拌麻辣秋葵的做法步骤
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1把花椒用热水泡一小会;
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2把花椒捞起滤水,放在小锅里,放少许菜油,开慢火;
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3再放约辣椒油1/4杯入小锅,熬至花椒出味;
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4用一网筛放张咖啡滤水放在上面,把小锅的里油慢慢倒入去隔渣;
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5这是过滤好的油;
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6把秋葵洗净切成片,滤水;
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7用刚才熬过油的锅,加少许油和盐,把水烧沸,倒入秋葵焯至断生;
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8把姜葱蒜放入石樁里樁烂,然后把秋葵和姜葱蒜放在一大碗,加放盐1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陈醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺,搅拌均匀后装盘,完工。
小窍门
一、因在制花椒油时放了辣椒油,在凉拌时就不再加辣椒了,嗜辣的朋友,可根据自己的口味酌情加些辣椒或辣椒油;
二、秋葵的粘液有益,想去掉也挺麻烦的,还是接受现实,就让它粘个够吧,也不算太难吃的。
二、秋葵的粘液有益,想去掉也挺麻烦的,还是接受现实,就让它粘个够吧,也不算太难吃的。
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使用的厨具:炒锅
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