山药红枣莲子粥的做法
[导读]: 山药红枣莲子粥发布时间:2015-06-12 19:04:04 作者:食a色 来源:食a色美食博客小 中 大 莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。红枣有补脾和胃,益气生精,补
“莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。红枣有补脾和胃,益气生精,补血养阴的作用。山药,味甘,性温。健脾胃,止泄泻,适用于脾胃虚弱,食欲不振者。此粥有益气健脾,养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻,带下崩漏等症。”
山药红枣莲子粥
主料:山药25克,红枣10枚,莲子20克,粳米50克。
调料:水适量),白糖适量。
厨具:炖盅
山药红枣莲子粥的做法
1、用料
2、粳米洗净沥水
3、莲子洗净沥水
4、红枣洗净去核
5、山药洗净去皮,切细
6、将所有材料倒入炖盅
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