山楂猪骨大米粥的做法
[导读]: 山楂猪骨大米粥发布时间:2014-08-22 11:57:50 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 山楂猪骨大米粥材料:干山楂50克,猪骨头500克,大米80克调料:盐3克,料酒、葱花
山楂猪骨大米粥
材料:干山楂50克,猪骨头500克,大米80克
调料:盐3克,料酒、葱花各适量
山楂猪骨大米粥的做法
1、干山楂用温水泡发,洗净;猪骨洗净,斩件,入沸水汆烫,捞出;大米淘净,泡好。
2、猪骨入锅,加清水、料酒,旺火烧开,下入大米至米粒开花,转中火熬煮。
3、转小火,放入山楂,熬煮成粥,加入盐调味,撒上葱花即可。
营养功效:猪骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白,有补脾、补中益气、养血健骨的食疗作用。经常食用此粥可补钙,尤其适合骨质疏松患者食用。
煲粥特别提示:高血压、高血脂患者不宜多食用此粥。
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