香煎孢子甘蓝的做法
[导读]:2张图片 “ 孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高,所以说是比较有营养价值的蔬菜,从外形上来说,孢子甘蓝非常的可爱,我们
2张图片
“孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高,所以说是比较有营养价值的蔬菜,从外形上来说,孢子甘蓝非常的可爱,我们平时吃西餐时吃的蔬菜沙拉搭配,多半都是使用孢子甘蓝加工而成!绿色蔬菜,有益身体健康,吃货们可以尝试一下哟!”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
香煎孢子甘蓝的做法步骤
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1蒜瓣剥去外壳
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2胡萝卜洗净切小丁,西芹切小丁,蒜切蒜米备用
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3甘蓝去掉根部,把叶片一片片分开洗净沥干水备用
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4锅里加适量玉皇花生油烧热,放蒜米和胡萝卜炒出香味
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5放入甘蓝翻炒6~8分钟变软
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6调入盐和糖拌匀
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7调入胡椒粉再次翻炒均匀
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8最后起锅装盘,就可以开始享用啦!
来自 玉皇食品 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类:
热菜
家常菜
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