如何保护包公杏鲍菇——如何让杏鲍菇最有营养
[导读]:杏鲍菇是餐桌上非常常见的 美味 , 烹饪技巧 简单,营养价值丰富,适合在家制作。杏鲍菇不仅有助于胃酸的分泌和食物的消化,还能软化和保护血管,降低人体 血脂 和胆固醇。 包公
杏鲍菇是餐桌上非常常见的美味,烹饪技巧简单,营养价值丰富,适合在家制作。杏鲍菇不仅有助于胃酸的分泌和食物的消化,还能软化和保护血管,降低人体血脂和胆固醇。
包公杏鲍菇的制作方法: 1.杏鲍菇洗净切丁。
2.大蒜切片,干辣椒切段,洋葱切粒,生姜切粉,辣椒洗净备用。
3.调汁:1汤匙酱油,1汤匙醋,1汤匙白糖,少许淀粉,加少许水拌匀。
4.将杏鲍菇放入沸水中煮沸,然后取出沥干。
5.将油锅加热,加入花椒,捞出。加入葱、蒜片、姜末和干辣椒,翻炒。
6.倒入杏鲍菇翻炒一会。
7.将准备好的酱料和香辣花生倒入,搅拌均匀,加入盐和鸡精调味,撒上葱花。
成品图:
杏鲍菇选择小贴士: 盖帽:盖帽呈圆盘状,表面有丝滑光泽,光滑干燥,然后看盖帽是否打开。如果是开帽,说明采摘晚了,孢子开了,营养大大减少。杏鲍菇直径3厘米左右,口感最好。
菌褶:菌褶应排列密集,颜色乳白色,边缘和侧面平坦,菌褶小。
梗:购买的时候也要看梗。如果发现纤维粗,说明杏鲍菇老了。如果发现太薄,就没有咀嚼性。最后可以看看杏鲍菇的颜色。如果颜色顺滑,肉质厚实,就更好了。
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