鳕鱼炖粉条的做法
[导读]:1张图片 “ 鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质,并且鱼刺极少,肉的口感极好的营养食品,非常受老人家们和宝宝们的青睐,不仅营养价值高,而且更容易被人体吸收。鳕鱼炖粉条家常菜,超
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“鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质,并且鱼刺极少,肉的口感极好的营养食品,非常受老人家们和宝宝们的青睐,不仅营养价值高,而且更容易被人体吸收。鳕鱼炖粉条家常菜,超级下饭。”
食材明细
- 鱼香 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
鳕鱼炖粉条的做法步骤
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1鳕鱼2条,用清水加点白醋泡一下。
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2掏洗干净,控干水份备用。
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3200克红薯粉丝用凉水泡一下。
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4平底锅加热加点油中火开始煎鱼。
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5两面都煎黄就可以了。
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6前鱼的时候,准备一下炖鱼材料。葱姜蒜,炖鱼料包,料酒,酱油,番茄酱和一点白糖。
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7鱼煎好后放电压锅里,放入准备好的材料再加上没过鱼的水。
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8设定30分,开始炖鱼。
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9时间到了,打开锅捡出料包。
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10直接把电压力锅内锅放火上,加入泡软的红薯粉丝。
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11用几张吸油纸把煎鱼的油吸出来。
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12粉丝软烂了,加点盐撒上点葱花就可以关火了。
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13好吃营养的下饭菜。
来自 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:电压力锅、平底锅
所属分类:
热菜
家常菜
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