花生米拌苦菊的做法
[导读]:2张图片 “ 苦菊中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机
2张图片
“苦菊中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。”
食材明细
- 微辣 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
花生米拌苦菊的做法步骤
-
1主料。
-
2苦菊洗净。
-
3凉油放入花生米,小火慢慢炸。
-
4花生米炸熟捞出备用。
-
5将所有调料放入碗中,拌匀。
-
6苦菊摆入盘中,放花生米。
-
7浇料汁,拌匀即可。
小窍门
花生米炸熟放凉后再拌,可以保持酥脆。
来自 tgcyy 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类:
凉菜
开胃菜
家常菜
午餐
晚餐
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:香椿苗拌豆腐的做法
下一篇:麻辣豆腐丝的做法
相关推荐
热门资讯
关注我们