菜谱分类
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页金针菇拌木耳的做法
[导读]：3张图片 “ 这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健
3张图片
“这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配少许对眼睛十分有好处又健脾益胃的胡萝卜，让这道普通的凉拌菜颜色亮一些的同时，营养也更加丰富。用简单的调味品凉拌，既健康又美味。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
金针菇拌木耳的做法步骤
-
1木耳提前用冷水泡发。备好金针菇 -
2金针菇去根部，洗干净后用冷水浸泡10分钟 -
3煮锅加水，木耳入锅焯后盛出沥干水 -
4金针菇入锅焯后盛出沥干水 -
5胡萝卜丝入锅焯后盛出沥干水 -
6木耳切成丝，与金针菇、胡萝卜放在盆中 -
7加盐搅拌均匀 -
8加味精搅拌均匀 -
9加橄榄油搅拌。 -
10搅拌均匀即可装盘享用
小窍门
调味品依据个人口味添加。醋、糖、辣椒油等等都不错。
来自 尔东叶 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：素杂拌的做法
下一篇：莲藕黑木耳的做法
相关推荐
热门资讯
关注我们
