蜂蜜果蔬汇的做法
[导读]:1张图片 “ 蔬菜有多种类型(绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。) 蔬菜有多种颜色(绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。) 蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤
1张图片
“蔬菜有多种类型(绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。)
蔬菜有多种颜色(绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。)
蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素、花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质,对预防各种肿瘤、心脑血管、降低三高(高血压、高血脂、高血糖)降低血胆固醇、预防多种疾病之功效。
水果含有多种维生素、膳食纤维、微量元素、含维生素C比较高。预防心脑血管疾病,防癌抗癌、降脂降压、减缓衰老、减肥美容、保养皮肤、养眼明目、降低胆固醇等保健作用。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蜂蜜果蔬汇的做法步骤
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1食材图。
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2黄瓜洗净切长条。
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3香蕉去皮切滚刀块。
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4葡萄洗净择成小粒。
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5番茄洗净切片。
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6苹果洗净切任意三角形。
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7火龙果切开去皮,用小勺挖出果肉。
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8红彩椒切任意三角形。
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9放入开水中烫一下。
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10放入凉水过凉。
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11全部食材放入容器里。
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12倒入(蜜娇颜)蜂蜜。
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13颠匀。
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14装盘。
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15成品图。
来自 朱小白爱美食 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:
凉菜
家常菜
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