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清炒佛手瓜的做法

发布时间:2023-11-23 18:20:01分类:午餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:1张图片 “ 佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益;佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低
清炒佛手瓜的做法

  1张图片

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益;佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。

食材明细

主料
  • 佛手瓜 1个
  • 杏鲍菇 半根
  • 胡萝卜 半根
  • 大葱 1根
辅料
  • 少许
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 清淡 口味
  • 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

清炒佛手瓜的做法步骤

  • 清炒佛手瓜的做法步骤:1
    1
    佛手瓜1个,杏鲍菇半个,胡萝卜半个,大葱1根。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:2
    2
    把所有食材清洗干净。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:3
    3
    佛手瓜切片。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:4
    4
    杏鲍菇和胡萝卜切梅花片,再切点葱花。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:6
    6
    加杏鲍菇翻炒。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:7
    7
    加胡萝卜翻炒。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:8
    8
    加佛手瓜翻炒。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:9
    9
    最后加上盐和五香粉翻炒均匀。
  • 清炒佛手瓜的做法步骤:10
    10
    清炒佛手瓜,甜脆好吃。
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使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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