“猪手，一直都是减肥人群避而不谈的食材。因为油脂高热量高，怕减重效果不好。但，其实合理的烹饪方式，加上摄入的量控制得好，还是可以吃的。

食物多样化，是营养科学一直倡导的饮食结构。所以满满的胶原蛋白猪蹄，你减肥就这么吃吧！”

主料

• 猪蹄 273g
• 花生 102g
• 南乳 3块

辅料

• 盐 0.5g
• 姜 3片
• 玉米油 3ml
• 葱 1根
• 蒜 2瓣
• 酱油 3ml
• 冰糖 2g

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