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蒜苔田螺肉的做法

发布时间:2023-06-22 14:39:52分类:午餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:1张图片 “ 田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”之美誉,含有丰富的维生素蛋白质和人体必须的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健品
蒜苔田螺肉的做法

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田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”之美誉,含有丰富的维生素蛋白质和人体必须的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健品。田螺对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用,对治疗水肿和狐臭也有显著功效,田螺中含有丰富的维生素A,能用于治疗多种眼疾,预防夜肓症和视力减退。
由于田螺长期生活在泥水中,附着在其上的病菌、寄生虫较多,清洗不干净容易误食,一定要清洗净干净煮熟才可以食用。

食材明细

主料
  • 田螺肉 200g
  • 蒜苔 180g
辅料
  • 10g
  • 红秦椒 3个
  • 料酒 10g
  • 豆辦酱 半勺
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 半勺
  • 白糖 半勺
  • 鸡精 半勺
  • 菜籽油 3勺(起锅用)
  • 微辣 口味
  • 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

蒜苔田螺肉的做法步骤

  • 蒜苔田螺肉的做法步骤:1
    1
    将田螺在水里用刷子刷洗干净,放入锅里煮熟。
  • 蒜苔田螺肉的做法步骤:2
    2
    用芽签挑出壳里面的肉,再把田螺肉放盐水里反复清洗干净捞出沥水。
  • 蒜苔田螺肉的做法步骤:3
    3
    蒜苔切断,辣椒切丁,姜切成沫,田螺肉改刀切成小块,所有材料备齐。
  • 蒜苔田螺肉的做法步骤:4
    4
    起锅倒油烧热,放入姜沫、秦椒暴香。
  • 蒜苔田螺肉的做法步骤:5
    5
    依次倒入田螺肉、再倒少许枓酒、豆拌酱,生抽,加点盐和糖,边加边翻炒入味。
  • 蒜苔田螺肉的做法步骤:6
    6
    倒入切好的蒜苔,加点蚝油大火翻炒,出锅前放点鸡精翻炒均匀即可关火装盘。
  • 蒜苔田螺肉的做法步骤:7
    7
    一盘香辣美味的蒜苔烧田螺就做好了,真的是好吃又下饭。

小窍门

为了键康安全田螺一定要洗净煮熟后才可食用。
来自 天马星空m 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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