鲜食玉米作为夏季的季节性作物，具有许多适合季节的保健功效。鲜玉米制成鲜榨玉米汁饮用，是一种很有营养的夏季饮品。

多喝玉米汁可以帮助人们清热燥湿，利胆利尿，降火润燥，防止便秘，软化血管，降低血压和血脂，缓解炎热天气带来的三级疾病。老年人每天喝一杯鲜榨玉米汁，可以有效缓解热量引起的各种身体不适症状。玉米汁有很多功能，这里就不多说了。让我们来看看如何制作美味的鲜榨玉米汁。

鲜榨玉米汁实践教程:

1.将玉米洗净，切成玉米粒。

2.将玉米粒倒入豆浆机中。

3.加入适量的水，启动豆浆机的果蔬功能。

4.把打好的玉米汁从渣里倒出来。

5.加入适量冰糖饮用。或者喝之前放冰箱里。

成品图:

鲜榨玉米汁小贴士；

1、玉米一定要选择新鲜的甜玉米，挤出来的甜玉米即使没有冰糖也有甜味。

2.玉米渣不要倒。你可以做玉米粉圆饼或玉米球、玉米煎饼等。，一样好吃。

3.如果喜欢糯性口感，可以选择糯玉米，多加冰糖或白糖。

4.如果在压榨的时候放一些小苏打，会充分释放玉米中的烟酸，喝起来更有营养。

只要有豆浆机，几个新鲜的玉米棒子就能做出自己喜欢的鲜榨玉米汁。鲜玉米的营养价值和功效数不胜数，对于女性朋友来说，可以瘦身、美容、保湿。对孩子来说，不仅香甜可口，还能促进身体发育，增强体质。