橘子不宜多吃
[导读]:橘子中含有丰富的胡萝卜素,一次吃得过多,大量胡萝卜素不能及时转化为维生素A,容易引起高胡萝卜素血症。患者在患病初期手掌、足底皮肤出现黄染,以后逐渐扩散到全身,还可伴
橘子中含有丰富的胡萝卜素,一次吃得过多,大量胡萝卜素不能及时转化为维生素A,容易引起高胡萝卜素血症。患者在患病初期手掌、足底皮肤出现黄染,以后逐渐扩散到全身,还可伴有恶心、呕吐、食欲下降、全身乏力等症状。
橘子中还含有大量的维生素C,若食用过多易导致维生素C摄入过量,使体内代谢的草酸增多,易引起尿结石和肾结石。
另外,吃橘子过多对口腔和牙齿有害,还容易上火,会引起舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
温馨提示
橘子不能多吃,一般每天吃3个即可满足人体对维生素c的需求量。
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不宜多吃橘子,以免引起腹痛、腰膝酸软等病症。儿童也不可一次吃过多的橘子,若吃多了,在1~2周内应不要再吃。
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