爱美女性不仅注重着装，还注重生活环境和生活质量，如果光有美丽的服饰，没有芳香的气息，女性似乎就少了些许韵味。真正健康的女性，会从内而外散发一种淡雅的芳香，如何才能成为充满淡雅芳香的魅力女性呢？下面，请中国中医科学院中医养生学硕士国华老师，为我们讲解。

据说越女西施用过的洗澡水，洒在床铺上，可以满屋生香，当然这并非事实，只是对西施美丽容颜的一种夸张性赞美。还有，琼瑶影视剧《还珠格格》里描写乾隆有个妃子叫香妃，据说她遍体生香，只要她出现，就会引来蝴蝶。其实乾隆确实有一个香妃，叫伊帕尔罕，很受乾隆喜爱。其名字在维吾尔语里是麝香的意思，而麝香是制作香料很好的药材。再有，在汉武帝的叫候，有个官女叫丽娟，据说她吐气如兰，天赋异香，只要你和她说一两句话，即刻能被她迷醉。正所谓闻香识女人，这些女性拥有的天然体香，衬托了她们高雅的气质和内涵，也是我们梦寐以求的。

我们是否可以通过饮食获得天然体香呢？有些食物本身就有香味，不同的食物有不同的香味。比如长期吃玉兰瓜或香瓜，就能浑身散发出幽幽的兰香。有的人喜欢茉莉花香，我们可以通过喝茉莉花茶或食用茉莉粉来获得体香。我在云南时还吃过一个"玫瑰两吃”，一边是炸玫瑰花瓣，一边是新鲜的玫瑰花，都要蘸着玫瑰酱吃，这道菜闻起来就很香，吃起来也唇齿留香。有些人喜欢杏香，可以用白杨皮、无花果、土瓜根当茶饮或研磨成粉末来吃。有些人喜欢菊花香，可以常喝菊花茶，菊花种类很多，有杭白菊、黄菊花、滁菊和野菊花等。野菊花有清热解毒的作用，对皮肤上的疮、疔、肿有治疗作用；杭白菊有清利头目的作用；黄菊花有清肝明日的作用。慈禧太后曾经用菊花做延龄膏，据说，慈禧太后有一些眼疾，我认为她用的可能是黄菊花。其做法是，在中秋节前后，采摘大朵的菊花，完全浸泡在水中大约一天，待菊花香味和色泽完全浸入水中，滤掉花瓣后熬煮、收汁，差不多时加入蜂蜜一起收成膏状，也叫独一味菊花膏。有些人喜欢芦荟，芦荟有天然的香味，我们可以吃芦荟果肉，又可用芦荟汁擦身体、面部，芦荟可预防蚊虫叮咬，预防痱子、疖子，还可修复晒伤皮肤。

上面说了可增加体香的食材，下面说一说可增加体香的药材的传说。据《红楼梦》第七回里写宝钗从娘胎里带来一股热毒，犯病时服用一个"海上仙方儿”的药叫"冷香丸”，这"冷香丸”用的是白牡丹花、白芙蓉花、白荷花、白梅花的花蕊，加上蜂蜜和白糖，用雨水时节的雨、白露时节的露、霜降时节的霜、小雪时节的雪来调和成"龙眼”大丸，放在坛子里埋在花树根下，犯病时用黄柏煎汤送服一丸即可，这些药都是些花花草草，主要用来清她的热毒，当然这是小说里的方子，在现实生活中未必用得。据我所知，现在还没有人研发哪种药是吃了以后可以遍体生香的，我们吃药的目的主要是治病、保健、美容，所以不可乱服。

虽然我们不能通过吃中药增加体香，但我们可以佩戴香囊增香，这种方法类似喷洒香水的效果，使用起来比较直接。据《楚辞》记载，楚人会到野地采摘香花、香草，编成花环的形状，戴在脖子上，后来又装在丝质袋子里，做成香囊，佩戴在胸前、袖子里、裙带上。香囊不仅可以增香，还可传情达意，相传杨贵妃被赐死后，宦官找到她生前佩戴的一个香囊，带回来给了唐玄宗，庸玄宗把这个香囊放在怀中，久久不忍放开，表达了庸玄宗对杨贵妃的思念之情。香囊还有驱除蚊蝇、防霉的效果，如有些南方人也喜欢佩戴香囊。香囊的制作方法比较简单，主要是将一些香花、香草或带有香味的药材，如檀香、丁香、麝香等，放在香袋中缝口即可。这里，丁香既可佩戴，又可以泡水漱口，可清除口腔里的异味，把丁香直接含在嘴里，有如天然的口香糖，使口气清新如兰。

在过去的明清时代，江南一带地方，女子的鞋底要用香樟木制作，叫底香。这种鞋底一般做得很厚，要做成雕花镂空的，还要做出一个小抽屉，抽屉里要放香花、香草或极小的香囊，然后将抽屉固定。穿上这样的鞋，女子走起路来，一路飘香，最为登峰造极的是，工匠还要在鞋底雕刻出莲化的图案，再把香料研磨成粉塞进去，走起路来香粉撒下，留下朵朵莲花，极为精美，故有诗云：香榭步步生莲花。