菜谱分类 
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页凉拌双脆的做法
[导读]：1张图片 “ 龙须菜，又名江蓠、凤菜、海发菜等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒，具有软坚化痰，清热利水的功效，有一定的药用价值，经常
1张图片
“龙须菜，又名江蓠、凤菜、海发菜等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒，具有软坚化痰，清热利水的功效，有一定的药用价值，经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
凉拌双脆的做法步骤
-
1海蜇丝因为是盐腌渍的所以是提前一天就开始浸泡 -
2锅中烧开水将泡好的海蜇丝轻轻焯一下就立即盛出，不然就会变的特别小还影响口感 -
3焯完立即放入冷水中过凉控干水份备用 -
4龙须菜我选择的是盐渍即食的，用清水浸泡一会儿清洗干净沥干水份备用 -
5处理好的海蜇丝和龙须菜放入容器中 -
6放入涝汁、糖、蒜末、米醋、盐、味精 -
7将调料均匀的拌匀已经闻到非常清新的味道就等着爽口了 -
8凉拌好的爽口双脆装入盘中 -
9搭配着橘子寓意吉祥如意噢 -
10这道小凉菜不单口感好营养价值也很高哎 -
11小凉菜配着小酒更加美好噢
来自 祯祯宝贝 的作品
所属分类：
凉菜
老人
朋友聚餐
夏季食谱
农家菜
晚餐
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：凉拌杏仁木耳的做法
下一篇：凉拌麻油木耳的做法
相关推荐
热门资讯
关注我们
