这种沙参玉竹稀汤清淡可口，有美白功效。是非常适合美女喝的汤。详见制作沙参玉竹稀汤教程。

沙参、玉竹稀汤的详细制作方法；

1.准备材料。

2.瘦肉洗净，切块；用冷水煮沸，取出，冲洗并沥干。

3.沙参洗净折小块，玉竹百合洗净；汤锅加水，把汤料全部放进去。

4.盖上锅盖，把火烧开，转小火；煮1.5-2小时，加盐调味。

沙参玉竹稀汤成品图:

沙参玉竹稀汤的食疗功效:

1.沙参清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咳痰黄稠。2.玉竹具有滋阴润燥、除烦止渴的功效。可治疗发热伤阴、咳嗽多饮、疲劳发热、消食饥饿、尿频等。玉竹不油腻，不寒不燥，故能滋养五脏，滋养气血，润泽润泽，去风热，滋养安神，强心。3.百合味甘而平，属肺、心、肾；具有滋阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效；4、蜜枣甜而平，入脾胃；具有健脾和胃、养心安神、滋阴养血、舒花的功效。

沙参和玉竹稀汤的特性:

1.沙参清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咳痰黄稠。

2.玉竹具有滋阴润燥、除烦止渴的功效。可治疗发热伤阴、咳嗽多饮、疲劳发热、消食饥饿、尿频等。玉竹不油腻，不寒不燥，故能滋养五脏，滋养气血，润泽润泽，去风热，滋养安神，强心。

3.百合味甘而平，属肺、心、肾；具有滋阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效。

沙参玉竹稀汤是清淡的汤，适合口味清淡的人喝。更适合不吃胖的女生~ ~